Итак, все вы уже знаете, что оптимальное время чистки зубов составляет две минуты. На самом деле это не так долго, как кажется, но мы понимаем, что это может показаться целой вечностью, когда вам нужно продолжить день или закончить его и немного поспать.
Чтобы спасти вас от скуки, мы составили список, как вы можете провести эти две минуты более эффективно, усовершенствовать свой распорядок дня и сделать его более приятным. Если вы, как и мы, любите понежиться в постели, многозадачность также позволит вам поспать дополнительные пять минут.
ЗАРЯДКА
Если вы из тех, кто постоянно говорит: "У меня нет времени на спортзал", то у вас больше нет места для оправданий. Две минуты – идеальное время для выполнения нескольких упражнений. Мы говорим о приседаниях, шагах, выпадах и подъемах корпуса. Четыре упражнения, четыре квадранта полости рта... Считайте сами.
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ОБРАЗ
Используйте эти драгоценные две минуты, чтобы опередить себя и выбрать наряд на день. Кто знает, может быть, в этот раз вы даже уйдете вовремя!
НАЧНИТЕ ГОТОВИТЬ ЗАВТРАК
Если вы чистите зубы перед завтраком, то есть некоторые вещи, которые можно сделать, пока вы чистите зубы, например, вскипятить чайник, приготовить яичницу или сварить яйца, собрать обед...
ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА
Это отличное время, чтобы успеть написать свои электронные письма и сообщения. Если вы умеете печатать одной рукой, мы впечатлены! Если это не входит в ваши навыки, проверьте новости или ознакомьтесь с двухминутным чтением блога.
