Занятой – это слово можно отнести ко всем нам: в наше время образ жизни может быть очень суматошным, но уход за полостью рта – это то, на что вы всегда должны находить время. Вот наши шесть лучших советов.
Вечерняя чистка зубов – самая важная
Каждый десятый взрослый признается, что регулярно забывает почистить зубы. Звучит безумно, правда? Но что, если мы скажем вам, что вечерняя чистка зубов крайне важна, потому что именно в это время происходит наибольшее накопление бактерий зубного налета. В течение дня ваш рот помогает вам избавиться от вредных бактерий: слюна и язык являются вашими естественными помощниками. Однако, когда ваше тело спит, повышается риск формирования зубного налета на зубах и вокруг них.
Вы должны чистить зубы не менее двух раз в день в течение двух минут
Знаете ли вы, что только 63% людей чистят зубы дважды в день? На самом деле чистка зубов утром и вечером – это абсолютный минимум. Если у вас есть возможность (а теперь с Ordo отговорок нет!), берите зубную щетку с собой, куда бы вы ни пошли, и старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи.
Когда вы чистите зубы, важно дотянуться до каждого уголка и каждой поверхности зубов: всех внутренних, внешних и жевательных поверхностей. Продолжайте чистить зубы не менее двух минут, иначе вы не сможете удалить все бактерии должным образом.
Мы знаем, что чистка зубов может быть не самым увлекательным занятием, поэтому мы составили список вещей, которые помогут вам развлечься во время чистки зубов.
Здоровье полости рта – это часть вашего общего здоровья
Многие забывают, что быть здоровым – значит следить за здоровьем полости рта. Правда в том, что забота о здоровье полости рта может пойти вам только на пользу. Отсутствие такой заботы, безусловно, навредит вашему рту (и вашему кошельку: походы к стоматологу могут влететь в копеечку).
Проще говоря, если вы не хотите иметь неприятный запах изо рта, кариес или заболевание десен, вам лучше заботиться о своих зубах каждый день. Если бактерии распространятся по вашему организму, ваше общее здоровье может оказаться под угрозой, особенно если у вас диабет.
Вы должны регулярно посещать стоматолога
Стоматолог... Многие из нас боятся похода к стоматологу. Но пора взглянуть правде в глаза: ждать, пока зубная боль затянет вас в кресло стоматолога, – не лучший вариант. Вместо этого посещайте стоматолога не реже двух раз в год для регулярного осмотра. Так вы предотвратите образование зубного налета, кариес, заболевания десен и, возможно, даже более серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак полости рта.
Важно заменять насадку зубной щетки каждые 2–3 месяца
Если вы хотите правильно чистить зубы, обратите внимание на щетинки. Они должны быть в хорошей форме, чтобы точно очищать все поверхности зубов. Еще один хороший совет: меняйте насадку зубной щетки после болезни, чтобы избежать распространения бактерий. А также храните щетку в дорожном колпачке Ordo: он помогает поддерживать чистоту насадки в ванной комнате.
Ели кислую пищу? Подождите, прежде чем чистить зубы
После употребления кислых продуктов и напитков лучше всего подождать не менее 30 минут, прежде чем почистить зубы. Но чистить зубы после других продуктов лучше всего сразу после еды, чтобы очистить зубы от бактерий, оставшихся после еды, – логично, правда?
