Зубная нить или межзубные щетки – что выбрать?

Знаете ли вы, что две из пяти поверхностей ваших зубов являются труднодоступными для зубной щетки?

Это означает, что если вы будете полагаться только на зубную щетку, то сможете очистить не более 60% зубов. Поэтому чистка межзубных промежутков является важнейшим аспектом ухода за полостью рта.

Помимо чистки зубов дважды в день в течение двух минут, ежедневная межзубная чистка является обязательным условием. Для этого можно использовать зубную нить или межзубные щетки, поскольку и те, и другие могут проникать в узкие промежутки между зубами, куда не может добраться зубная щетка. Остается вопрос: что выбрать – межзубные щетки или зубную нить?

Почему важна зубная нить?

Зубная нить скользит между зубами, удаляя налет и остатки пищи, чего не может обеспечить обычная чистка зубов. Гибкость зубной нити идеально подходит для небольших отверстий между зубами.

Несмотря на гибкость зубной нити, резкое проталкивание ее в промежутки между зубами может привести к повреждению десен. Ниже приведена пошаговая инструкция по использованию зубной нити:

1. Отмотайте примерно 45 см зубной нити.
2. Оберните зубную нить между средними пальцами, оставив примерно 5 см нити в натянутом состоянии между руками.
3. Направляйте зубную нить в отверстия между зубами с помощью указательных и больших пальцев. Следите за тем, чтобы не проталкивать нить между зубами, вместо этого аккуратными движениями из стороны в сторону введите нить в межзубный промежуток.
4. Сделайте С-образную петлю, обернув зубную нить вокруг зуба.
5. Бережно проведите зубную нить наверх, используя легкие движения вверх-вниз.

Повторите шаги 3–5, используя для каждого зуба свой отрезок зубной нити.

Что представляют собой межзубные щетки?

Межзубные щетки оснащены маленькими щетинками, которые могут проникать в узкие промежутки между зубами, недоступные для обычной зубной щетки. Некоторые межзубные щетки также имеют гибкую ручку, что повышает удобство использования. Размеры варьируются от 0,35 мм (ISO 00) до более чем 1,5 мм (ISO 8). Как и зубная нить, межзубные щетки при ежедневном использовании помогают снизить риск развития заболеваний десен и кариеса. Ниже приведено пошаговое руководство по использованию межзубных щеток:

1. Для начала выберите размер межзубной щетки. Мы рекомендуем начать с самого большого размера щетки и использовать меньшие размеры при необходимости.
2. Аккуратно введите щетку в межзубное пространство, слегка поворачивая ее. Не вставляйте щетку силой в промежутки между зубами.
3. Перемещайте межзубную щетку вперед-назад, чтобы удалить зубной налет и остатки пищи. Это поможет предотвратить и уменьшить неприятный запах изо рта, образование кариеса и заболевания десен.

Повторите шаги 1–3 для каждого промежутка между зубами.

Заменяйте межзубную щетку, когда щетинки становятся изогнутыми.

Читайте наш блог о том, как пользоваться межзубными щетками, чтобы получить больше информации!

Что лучше – зубная нить или межзубные щетки?

Итак, что же лучше? К сожалению, нельзя сказать, что зубная нить лучше межзубных щеток (или наоборот). Каждый инструмент для чистки межзубных промежутков имеет свои преимущества и недостатки. Выбор нужно делать в зависимости от ваших потребностей. Вот основные факторы, которые вы должны учитывать, прежде чем сделать выбор:

• Эффективность. Многие исследования показали, что межзубные щетки являются наиболее эффективным инструментом для чистки межзубных промежутков благодаря их превосходной способности удалять зубной налет. Исследование также показало, что кровоточивость десен уменьшилась на 46% через неделю и на 72% через три месяца;
• Зубная нить по-прежнему является весьма оптимальным вариантом, и это гораздо лучше, чем не пользоваться вообще никакими инструментами для чистки межзубных промежутков;
• Стоимость. Она обычно является одним из наиболее значимых факторов, когда речь идет о покупке продукции. Межзубные щетки следует заменять, когда они начинают гнуться или изнашиваться. Обычно это происходит в течение 2–3 дней в зависимости от режима использования. Таким образом, упаковка из шести межзубных щеток может прослужить вам 12–18 дней;
• Размер промежутка между зубами. Несмотря на то, что межзубные щетки выпускаются размером до 0,35 мм (ISO 00), некоторые межзубные промежутки просто слишком малы для таких щеток. Зубная нить благодаря своей гибкости может проникать в гораздо меньшие щели между зубами;
• Простота использования. Несмотря на то, что зубная нить может проникать в узкие щели, межзубные щетки проще в использовании. Это особенно актуально для людей с брекетами или с ограниченной ловкостью пальцев рук.

Вывод – что же лучше?

Мы рекомендуем использовать межзубные щетки, так как они более эффективны и проще в использовании. В недоступных для межзубной щетки местах следует применять зубную нить. Таким образом, вы получите эффективную чистку полости рта.

Теперь, когда вы разобрались с чисткой межзубных промежутков, стоит узнать о преимуществах электрической зубной щетки, а также о плюсах и минусах осциллирующих и звуковых зубных щеток, чтобы повысить эффективность чистки зубов!